Ловкость
Ловкость – это способность выполнять сложные по координации движения или быстро изменить положение тела, то есть способность справиться с любой двигательной задачей:
✅правильно (адекватно и точно),
✅быстро (то есть, скоро и споро),
✅рационально (целесообразно и – экономично),
✅находчиво (изворотливо и инициативно)
А. Бернштейн.
Даже исходя из этого определения, видно, что для ловкости мало физических качеств.
Быть ловким – сложная задача, и далеко не каждый может похвастать таким качеством.
Ловкость-это комплексный характер проявлений быстроты, силы, гибкости и выносливости. Поэтому и оценить его очень трудно.
Ловкость – это совокупность гибкого и ловкого ума и тела.
Упражнения на её развитие тоже весьма различны, объединяет их одно – новизна.
Это главный фактор запуска ловкости.
В наших упражнениях для развития ловкости мы чаще всего используем жонглирование и развитие навыка амбидекстрии.
