Выносливость
Выносливость — это сила, помноженная на время.
Это один из нескольких параметров определения физического состояния человека. Если говорить о повседневной жизни, то показателями выносливости является способность долго и непрерывно заниматься какой-то работой либо физическими упражнениями.
Представители некоторых народностей феноменально выносливы.
Они способны бегать 100-мильные марафоны под палящим солнцем, водить караваны по Сахаре и нести неподъемную поклажу альпинистам.
Русский народ (имеется в виду российский) тоже относят к одним из самых выносливых. Стоит хотя бы вспомнить труд бурлаков или подвиги солдат и офицеров в Великую Отечественную.
Не зря появилась и поговорка – что русскому хорошо, то немцу – смерть.
Действительно, одни и те же нагрузки все мы переносим по-разному.
Так как же развить выносливость? Или с ней рождаются?
Отмечают как и врождённое качество выносливости, так и приобретаемое.
Плавание и бег, велосипед и лыжи требуют возможности выполнять монотонную физическую работу долго. Это качество носит название выносливости мышц. Ее повышение – сложная задача, требующая привлечения не только тренировочных средств, но и особых методик восстановления. В профессиональном спорте период на выносливость составляет примерно половину годичного цикла.
